头部牛皮癣患者如何缓解头痛

来源：郑州市银屑病研究所

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头部牛皮癣患者如何缓解头痛?室外和室内温差比较大，强冷的空气会使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而导致头痛，同时使血管突然收缩、扩张也会导致头痛，天冷我们更要注意保暖。那么，头部牛皮癣患者如何缓解头痛呢?郑州银屑病研究所的医师给出以下具体解答。

头部牛皮癣患者如何缓解头痛?

1、头部牛皮癣患者缓解头痛之一：自我按摩：

平日里牛皮癣患者可用指尖像洗头那样抓挠或用天然鬃毛硬刷或木齿梳子梳头来进行头部按摩。其具体方法是：从鬓角朝额头向后脑勺缓慢圆周运动，不论牛皮癣患者采取以上哪种方式，按摩时都会感觉很舒服轻松。

2、头部牛皮癣患者缓解头痛之二： 睡姿正确

牛皮癣患者在睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，患者还可以使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。

3、头部牛皮癣患者缓解头痛之三： 科学饮食：

牛皮癣患者的饮食中要尽量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。对于患经常性头痛的牛皮癣患者来说，是由于人体内缺乏镁所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。

4、头部牛皮癣患者缓解头痛之五：运动流汗要擦干

冷天外出运动时，最好穿连帽外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良，若流汗则尽速用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而头痛。

头部牛皮癣患者如何缓解头痛?以上全部的内容为大家详细介绍了如何缓解头部牛皮癣患者的头痛，通过这些介绍，大家掌握了缓解头痛的方法了吗?得了牛皮癣，患者就要积极进行治疗和积极学习护理牛皮癣的知识，争取早日康复。